保育士の仕事に疲れたときの退職・転職以外の対策

保育士のお悩み

まだ保育士続けたいけど辛い…退職・転職の前にやる3つのこと

投稿日:2019年10月31日 更新日:

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まーさ
こんにちは!保育歴20年の保育士まーさ(@mama_ism)です。
もしあなたが保育士の仕事に精神的に疲れたらどうします?「辞めればいいじゃん!」「転職しちゃえば?」と言う方は簡単ですが、本人はそんなに軽く考えられません。今の保育園で保育士を続けたいけど、疲れてしまうこともあるんです。そんな人は、退職・転職の前に3つのことをしてみてください。

この保育園は嫌いじゃない、保育士も続けたい、でも最近ちょっとしんどい……。朝も体が重いし、このまま仕事に行かずに遊びに行けたらなぁ……。

そんな保育士はたくさんいます。ただ、保育士の仕事に疲れるたびに、辞めることや転職することばかり考えてしまうと、そっちのストレスで心と体がまいってしまいます。

とは言え無理して仕事を続けると、ほんとに保育園を退職や転職しないといけなくなります。そうなる前にまずは悩み事を特定してから、以下の3つの対処をしましょう。

保育士の仕事の悩み事、ストレス原因を特定する

保育士の仕事の悩み事、ストレス原因を特定する

まーさ
まず大切なことは、あなたが保育士の仕事で悩んでることやストレスの原因を明確にすることです。そこから解決の糸口が見つかるかもしれません!
そうですね。ただ、自分でも何に悩んでいるか、何にストレスを感じているか、パッと思い浮かばない人もたくさんいるんですよ。
みやこさん

というわけで、まずは保育士の仕事で悩みの原因になりそうなことをいくつかピックアップしてみました。自分に当てはまりそうなものがあるか、確認してください。

  • 給料が安くて今の生活や将来がとても不安
  • 仕事が忙しすぎて疲れが取れない、体が辛い
  • 残業が多くて、自分の時間がまったくない
  • 気分転換したいのに有給が取りづらい
  • わたしばかり他の保育士とシフトを替えられる
  • 保育園のシフトに体がついていかない
  • 仕事ができなくて保育士に向いてない気がする
  • 先輩保育士が怖くて、ビクビクしている
  • 後輩保育士の物覚えが悪くてイライラする
  • 保育士の派閥があって、間にいると気疲れする
  • 同僚保育士の輪に入れない、浮いてる気がする
  • 園長に保育相談をしても適当に流されてしまう
  • 園長がすぐに怒鳴る、威圧感があって怖い
  • 保護者に苦手な人がいて、あまり会いたくない
  • 保護者のクレームが理不尽すぎて切れそう
  • 園児がなかなか心をひらいてくれない
  • 結婚したいのに、保育士だと出会いがない
  • 子供が欲しいのに妊娠は順番性の雰囲気がある
  • 家族や彼氏が保育士の仕事を理解してくれない
  • 子供が病気がち保育園に迷惑をかけている
  • 原因はわからないけど、無性に寂しい

保育士が仕事に疲れたときの対処法

保育士が仕事に疲れたときの対処法

さて、なんとなく原因がわかったら、次はその原因を解決するために動いてみましょう。

  • 仲の良い保育士や先輩保育士に相談する
  • 心療内科などで診察を受けてみる
  • 休職制度が使えないか確認・相談する

仲の良い保育士や先輩保育士に相談する

まずは、仲の良い保育士や先輩保育士に悩みを相談しましょう。そのとき大切なことは、「真剣な悩みがあるんだけど。」と枕詞を付けて悩みを相談することです。

社会人になると愚痴を言い合ってストレスを発散することもありますね。悩みの根本的な解決にはなりませんが、ある程度スッキリします。

ただ、あなたは真剣に悩んでいます。ストレス発散じゃなく、抱えている悩みを解決したいんです。

「真剣な悩みがあるんだけど。」と言えば、相談した人に共感してもらい、真剣に考えてもらえるため、あなたの気持ちは少し和らぎます。

心療内科などで診察を受けてみる

同僚の保育士や先輩保育士に相談しても、モヤモヤが晴れなかったり、精神的に不安定な場合は、思い切って心療内科で診察を受けてみてください。

具体的な解決方法がなかったとしても、専門家に話を聞いてもらうだけで、胸のつかえが下りて、スッキリする可能性があります。

休職制度が使えないか確認・相談する

診察を受けても今のまま仕事を続けることが辛い場合は、保育園に今の状態を伝えたうえで一時的に休職ができるか確認しましょう。

ただし、休職制度を使うには正当な理由と保育園の許可が必要です。心療内科で診断書を書いてもらえれば、休職ができる正当な理由になります。

保育園が対応しないなら退職や転職を検討する

保育園が対応しないなら退職や転職を検討する

一時的な休職を申請しても保育園に対応してもらえない場合は、改めて退職や転職を検討してください。

残念ながら、あなたがその保育園で保育士を続けたくても、その保育園はあなたを受け入れる姿勢ができてません。心が不安定なまま仕事を続けると、本当に働けなくなって今後の人生に影響します。

可能なら早めに転職活動を始める

転職活動ができそうなら、保育園を辞める前に早めに始めてください。転職活動は、保育園を辞める前に初めた方がリットがあります。

もし体や心が限界なら、転職活動はひとまず横において退職することを考えましょう。

保育園が辞められない場合は

仮に退職を申し出ても辞めさせてもらえなかったり、無理やり引き留めようとする場合は、退職代行サービスも検討しましょう。詳しい特徴や使い方は、以下で説明しています。

保育士は心と体が資本!自分の健康は自分で守ろう

保育士は心と体が資本!自分の健康は自分で守ろう

保育士は心と体が資本です。体が健康でも、心が元気でなければ笑えません。楽しく笑えないと、良い保育ができません。

保育士の需要はしばらくは高いままだと思います。そのため、少しぐらい休養をとってもだいじょうぶです。もちろん、保育士資格を活かせる保育士以外の仕事もたくさんあります。

真面目な人ほど仕事を休んだり、仕事に向き合えないことに罪悪感を感じるかもしれませんが、無理やり仕事して責任を果たそうとがんばるより、自分の健康を守る手段をとりましょう。

ただし、退職願を出したことで強烈に引き止められた、罵倒されたなど辞めにくい状況を作られる人もいます。また、そもそも退職の意思を伝えることが怖いという人もいます。

どうしてもあと一歩が踏み出せない人は、退職代行を使っても構いません。退職代行はいくつもありますが、同じ女性の事例を多く聞きたいなら、「わたしNEXT」がベストです。

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