保育士辞めたい人が悩みを分析する理由

保育士のお悩み

保育士辞めたいと思った人必見!悩みの自己分析で解決するよ!

投稿日:2019年11月9日 更新日:

この記事は約 4 分で読めます

まーさ
こんにちは!保育歴20年の保育士まーさ(@mama_ism)です。
「あー、保育士辞めたいなぁー。」と思ってる人は、辞めたい理由を深く考えたことはありますか。何となく辞めたいだと、悩みの本質が見えません。もし今の状況から脱出したいなら、悩みを自己分析しましょう。自己分析と言っても書くだけなので簡単ですよ。

保育士が退職する3大ネガティブな理由は、「給料が安い」「仕事が多い」「人間関係が悪い」です。ただ給料が安い、仕事が多いと言っても状況は人それぞれ。仕事が多い理由は保育園によって違います。

悩みの本質を明らかにできれば、「辞めたい辞めたい……」という呪文をとなえずに、前向きに改善できます。やり方は簡単。今の悩み、悩みの原因、悩みに対する感情を紙に書き出すだけです。

悩みを書き出して自己分析する方法は、世界的ベストセラー作家のデール・カーネギー、心理学者のアルフレッド・アドラーなど、多くの著名人が効果を認めてます。

悩みの自己分析に必要なことはたった2つ

悩みの自己分析に必要なことはたった2つ

まーさ
じゃあ、まずは簡単なやりかたから。悩みの自己分析に必要なことはたった2つです。
  • 今の悩み、悩みの原因、感情を紙に書き出す
  • 書き出した悩みを眺める

今の悩み、悩みの原因、感情を紙に書き出す

まず、今悩んでいることを書きます。その悩みの原因を考えて書きます。そして、悩みに対する感情を書きます。どんな書き方でも構いません。

たとえば、以下は人間関係が悪いことで悩んでいる保育士が書き出した例です。

  • 同僚A先生はわたしのことを避ける
    →なぜ避けられるかわからない
    →何も悪いことしてないんだけど
    →聞いたらわかる?でも聞くのは怖い
  • 先輩B先生の馬鹿にした顔が嫌い
    →多分わたしが仕事遅いから
    →でも馬鹿にすることないじゃん
    →仕事できれば馬鹿にされない?
    →イライラするけど流せば害はない
  • 先輩C先生がとても嫌味を言う
    →ほんと嫌い!あの嫌味やめて欲しい
    →いつも監視されてる気がする
    →楽しく会話したことがない
    →できれば園から出ていって欲しい
    →仲良くしてって言われも絶対イヤ!

書き出した悩みを眺める

悩みを書き出したら、それを眺めてください。頭にパッと思い浮かんだことは、意外とすぐ忘れてしまいます。ところが、思い浮かんだ中に悩みを解決するヒントがあったりします。

せっかく悩みを解決するチャンスがあったのに、忘れると意味ないですよね。そのため、頭に思い浮かんだことをしっかり咀嚼するために、書き出した悩みを眺める作業をするんです。

では、悩みを書き出して眺める作業によって、どんな効果があるんでしょうか。

悩みを書き出して自己分析をする効果

悩みを書き出して自己分析をする効果

まーさ
悩んでることを書き出して眺めると、頭がスッキリします。書き出す前はちょっと怖いですが、少しずつ慣れてきます!
  • 何に悩んでいたのかが明確になる
  • 悩みのストレス耐性ができる
  • 悩みの解決策が理解できる

何に悩んでいたのかが明確になる

悩みがあるときは、ほとんどの人が悩みから目を背けてしまいますよね。いつも心がザワザワしてるのは、悩みを正面から見られないからです。

時間が解決するなら目を背けてもいいんですが、仕事の悩みはほとんど時間じゃ解決しません。しかも悩みから目を背けるので、悩みの本質を自分でわかってないこともよくあります。

悩みに向き合うのはちょっと怖いですが、悩みが明らかにならないと解決策もはっきりしません。

悩みのストレス耐性ができる

人間生きてれば誰でも悩みます。悩んで悩んでそれを乗り越えると、次からは同じことで悩まなくなります。今の悩みの解決方法がわかれば、次からはまったく怖くなくなります。

また、悩みの本質を理解することで、ちょっとずつ悩みのストレスに耐える心も鍛えられます。悩みを気にしない心を持つことができれば、それはもう悩みじゃなくなります。

悩みの解決策が理解できる

悩みの本質を理解できれば、その解決策がわかることがあります。たとえば上の例で言うと、

同僚A先生からは嫌われてるかもしれないと悩んでますが、解決するためには何で無視するのかを聞けば良いことがわかります。

先輩B先生は何となく自分を馬鹿にしてることを悩んでますが、イライラしないで無視すれば良いことがわかります。もしかしたら、ただの勘違いかもしれませんしね。

先輩C先生からは嫌味を言われることで悩んでますが、自分も仲良くしたくないので、今の状態だと相手が辞めるか自分が辞めるしか解決しないことがわかります。

もちろん、悩みの解決策がわかることと実際に悩みを解決できることは違いますが、何となくモヤモヤ、ザワザワしていた心はスッキリするはずです。

悩みの本質がわかったら解決策を実行しよう!

悩みの本質がわかったら解決策を実行しよう!

まーさ
悩みなんて書かなくてもわかってるよ!という人も、実際に悩みを書いてみてください。頭で思うよりも、書いた方が悩みの解決策を実行しよう!という意欲がわきます。

もちろん、悩みの解決策は全部がハッピーエンドじゃありません。悩みの解決策がわかったことで、丸く収まる方法もあれば、逃げた方が良いこともあります。

「悩みから逃げちゃダメだ!」という人もいますが、みんながその人ほど悩みに立ち向かえる強い心を持ってるわけじゃありません。立ち向かうことで、より状況を悪くする人だっているんです。

事例の先輩C先生は、どうしてもウマが合わず、いっしょにいるとストレスが溜まる一方。数年で辞めてくれれば耐えられますが、まだまだ現役だとあなたが逃げるしかありません。

となると次は、この保育園で保育士がしたいのか、他の保育園でも良いから保育士がしたいのかを考えることになります。

わたしはこれまで4回転職しているので、そんな状況になっても退職や転職にはそれほど抵抗がありません。どうしても嫌なこと、耐えられないことがあれば、逃げれば良いことをわかってます。

悩みを解決するために環境を変えるのは、とても効率的なんですよ。というわけで、真正面から解決する策を考えつつ、転職も視野に入れておくと良いですね。

環境を変えたいなら転職サイトを活用しよう

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もし悩みを解決するために環境を変えたいなら、転職サイトであなたの悩みが解決できる保育園がないか、アドバイザーに相談してみてください。

あなたが悩んでいる「給料が安い」「仕事が多い」「人間関係が悪い」ことを解決できる保育園があれば転職すれば良いですし、解決できる保育園がなければ別の解決策を探せば良いわけです。

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